責任あるギャンブル

遊ぶ前の5つのルール

1. 大人だけ。ギャンブルは18歳以上の方のためのものです。
2. まず予算。娯楽にいくら使うかを決め、絶対に超えないこと。
3. 時間の上限。アラームを設定し、休憩を取りましょう。
4. 負けを追わない。負けを取り返そうとするのは、さらに負ける一番の近道です。
5. 借金とお酒はNG。失っても困らないお金だけで、しらふで遊びましょう。

カジノアカウントの自己管理ツール

ラーメンベット、ジョイカジノ、カジノエックスを含むライセンス取得カジノには「責任あるゲームプレイ」のページがあります。一般的に、入金・損失・セッション時間の上限、プレイ時間のお知らせ、クーリングオフ（一時休止）、自己排除などが利用できます。上限は遊び始める前に設定しましょう。プレイ中に設定するのはずっと難しくなります。

注意すべきサイン

• 予定よりも多くのお金や時間を使っている；
• 家族や友人にギャンブルを隠している；
• 遊ぶためにお金を借りたり物を売ったりしている；
• 遊べないとイライラする；
• 問題から逃げるため、または負けを取り返すために遊んでいる。

2つ以上当てはまる場合は、いったん休んで、信頼できる人や専門家に相談してください。

無料の相談窓口

• 精神保健福祉センター — 各都道府県・政令指定都市にあり、ギャンブル等依存症の相談を無料で受け付けています
• GA（ギャンブラーズ・アノニマス） — ギャンブルの問題を抱える人の自助グループ。全国でミーティングが開かれています
• Gambling Therapy — 多言語対応の無料オンラインサポート — gamblingtherapy.org